Kraftige menstruasjonssmerter

Sterke menstruasjonssmerter kan senke livskvaliteten. Det finnes flere behandlingsformer som kan hjelpe, inkludert ting du kan gjøre uten å ta medisiner.

Enkelte kvinner får sterke menstruasjonssmerter.
Foto: Johnér

Mange kvinner får smerter i nedre del av magen, og noen ganger i ryggen og beina, like før eller under menstruasjonen. Smertene skyldes trolig en overproduksjon av prostaglandiner (en gruppe umettede fettsyrer) som får livmoren til å trekke seg sammen. Forskning viser at kvinner med høy forekomst av prostaglandiner ofte har sterkere menstruasjonssmerter enn kvinner med lavere andel.

Hos noen kvinner kan menstruasjonssmerter skyldes underliggende sykdom, som for eksempel endometriose eller bekkeninfeksjon. Endometriose betyr at livmorslimhinnevev vokser andre steder i magen enn i livmoren.

Begynner menstruasjonssmertene først i 30-40-årsalderen er det større sannsynlighet for at det skyldes andre underliggende årsaker.

Symptomer på menstruasjonssmerter

Det vanligste symptomet er markante krampesmerter i midtre eller nedre del av magen. Du kan også få smerter i korsryggen og nedover beina. Noen blir kvalme og kan kaste opp. Andre får hodepine, ørhet eller du kan bli svimmel.

De fleste opplever at smertene starter når blødningen kommer, eller noen timer før, og er på sitt verste når blødningen er kraftigst. Menstruasjonssmerter er vanligere blant yngre kvinner og starter første gang ca. 6-12 måneder etter første menstruasjon.

Du bør snakke med din lege dersom du får disse symptomene:

  • Smerter på andre tidspunkt enn menstruasjonen
  • Smerter under sex
  • Blødning etter sex
  • Unormal utflod

Disse symptomene kan ha en annen årsak som bør undersøkes av lege.

Dette kan du selv gjøre ved menstruasjonssmerter

Et alternativ til ibuprofen er en varmepute/varmeflaske på magen eller et varmt bad. Kombinerer du varmeflaske og ibuprofen kan smertene forsvinne raskere. Mange rapporterer også bedre effekt av varmebehandling enn ved bruk av paracetamol. Du kan kjøpe mange av varmeproduktene på apoteket.

Medisiner mot sterke menstruasjonssmerter

Smertestillende legemidler kan hjelpe mot menstruasjonssmerter. En type som kalles ikke-steroide anti-inflammatoriske midler (NSAIDs) synes å virke best. Ibuprofen er et NSAID som kan kjøpes reseptfritt. Leger kan også forskrive andre former for NSAIDs-produkter som naproksen.  Vanlige bivirkninger er urolig mage, eventuelt halsbrann.

Andre legemidler du kan prøve er paracetamol og asprin, men disse har ofte ikke like god virkning som NSAIDs. Asprin kan gi bivirkninger som urolig mage, og paracetamol kan ødelegge leveren hvis du tar høyere doser enn beskrevet på pakningsvedlegget.

Mange opplever bedring av p-piller. Dersom du trenger langvarig prevensjon, kan du prøve hormonspiral. Dette er et innlegg i livmoren som frigjør hormonet levonorgestrel og kan hjelpe mot menstruasjonssmertene.

Blir jeg kvitt menstruasjonssmertene?

​Menstruasjonssmertene blir ofte bedre med alderen, og mange kvinner får mindre smerter etter at de har født barn.