Du har en nettleser som vi ikke støtter. Les om godkjente OS/nettleserversjoner

Hopp til hovedmeny Hopp til innholdet

Senebetennelse

Senebetennelse er ikke en vanlig betennelse, men en betennelsesreaksjon i en sene. Senebetennelse skyldes ikke bakterier eller virus, men er kroppens måte å forsvare seg mot en skade eller overbelastning.

Senebetennelse skyldes ofte skade eller overbelastning.
Foto: Johnér Bildbyrå AB

​​​​​​​​Alle sener i kroppen kan rammes av senebetennelse. Det er vanligst å få senebetennelse i:

  • Albue (tennisalbue og golfalbue)

  • Skulder

  • Håndledd

  • Hæl

  • Kne​

Symptomer på senebetennelse

​​Senebetennelse starter ofte med øm muskulatur rundt leddet. Om du trykker på stedet der det gjør vondt føles det nesten som å trykke på en pose potetmel. Du kan oppleve at området rundt den irriterte senen blir:

  • Hovent

  • Varmt

  • Smertefullt

  • Huden blir rød

  • Du får nedsatt bevegelighet

Det er vanlig at man kjenner tydelig smerte ved bevegelser som belaster den irriterte senen. Typisk for senebetennelse er at du først merker ubehag og at smerter øker i styrke. Etter hvert vil du også kjenne smerten når du hviler, og om natten.

Senebetennelse skyldes oftest overbelastning

Overbelastning er den vanligste årsaken til senebetennelse. Det er større sjanse for å få senebetennelse dersom du har:
  • ​skader i sener og muskler

  • en arbeidsstilling hvor du stadig gjentar de samme bevegelsene

Diagnose av senebetennelse

Det er vanligvis enkelt for legen å finne ut om du har senebetennelse. For å kunne stille en diagnose er det nok at legen får vite:

  • hvor det gjør vondt

  • hvor vondt det gjør

  • hvilke bevegelser som gjør vondt

Andre tester er som regel unødvendige. 

Trening er beste behandling

Den viktigste behandlingen er at den skadde senen får ro slik at kroppen får reparert den.  Du bør unngå aktiviteter som gjør smertene verre, men du bør ikke være inaktiv. ​

Med ro og hvile vil de fleste bli helt friske av senebetennelsen i løpet av to uker. Dersom du ikke er bedre etter et par uker bør du oppsøke lege.

Ulike behandlinger av senebetennelse:​

  • Eksentrisk trening er den behandlingsformen som virker best dersom du er plaget av senebetennelse.  Eksentrisk trening betyr at man strekker ut muskelen samtidig som man belaster den. Det kan være nyttig å få veiledning av en fysioterapeut ​når du skal trene med senebetennelse.

  • Smertestillende medisiner reparerer ikke skaden, men kan brukes for å fjerne den verste smerten.  Det er viktig at du fortsatt lar området med betennelse få ro, selv om du ikke kjenner smerten.

  • Kirurgi kan være aktuelt for dem med kroniske plager.

  • Støttebandasjer

  • Giktmedisin har betennelsesdempende virkestoffer og kan ha effekt ved senebetennelse.

  • Injeksjonsbehandling brukes også. Det er ikke enighet om effekten av kortisonsprøyte.

  • Laserbehandling kan benyttes ved akutt senebetennelse. Det røde lyset fra laseren gjør at reparasjonen av senen går raskere

Senebetennelse er en betennelse, men det er ingen infeksjon. Betennelsesreaksjonen er den samme uavhengig av årsak, men behandlingen varierer med årsaken. Derfor vil det ikke hjelpe med antibiotika.