Du har en nettleser som vi ikke støtter. Les om godkjente OS/nettleserversjoner

Hopp til hovedmeny Hopp til innholdet

Sjekk føflekkene dine

Bli kjent med kroppen din og følg med hvis du har en føflekk som skiller seg ut. Føflekkreft synes utenpå, og kan behandles hvis den oppdages tidlig.

Mange tilfeller av hudkreft kan unngås ved å bruke solvettreglene. Husk i tillegg å sjekke føflekkene i speilet.

​​​​​​​​​​Mange tilfeller av hudkreft kan unngås ved å bruke solvettreglene. 

Husk i tillegg å sjekke føflekkene i speilet.​​

Foto: Johnér Bildbyrå AB

​​Hudforandringer du skal se etter​

​​​Har du en føflekk du er usikker på, bør du kontakte fastlegen din. Se etter om du har en føflekk som ikke ligner de andre. Følg med hvis en føflekk

  • ​​vokser eller endrer form​​
  • endrer farge, spesielt til svart
  • danner et sår som ikke vil gro ​
  • klør eller blør

Hvis du merker noen slike forandringer er det viktig å gå tidlig til legen. 

Eksempler på føfle​kkreft

 
Jo bedre kjent du er med kroppen, desto enklere er det å oppdage om det er noen forandringer du er usikker på. Det er en god vane å se deg i speilet for eksempel når du har dusjet. Ta en titt både foran og bak, helst i litt godt lys. Har du en partner, er det lurt å hjelpe hverandre, spesielt med å sjekke på ryggen.​
 

Føflekkre​​ft (malignt melanom)​ kan oppstå enten i en ny føflekk, eller i en du har fra før. Sjansen for å bli helt frisk av føflekkreft avhenger av at svulsten oppdages så tidlig som mulig, og​ før den har spredd seg. Symptomene behøver ikke å være tegn på kreft, men du bør likevel ta dem alvorlig.​​​

Hudleger bruker ofte ABCDE-regel​​en​

  • A   Asymmetri. Er føflekken asymmetrisk og uregelemessig?
  • B   Begrensning. Har føflekken uregelmessig begrensning mot huden?
  • C   Kulør/farge. Har føflekken flere fargevariasjoner? Malignt melanom vil ​ofte være svart eller ha svarte partier.
  • D   Diameter. Er føflekken over 6 millimeter i diameter?
  • E   Endring. En ny føflekk, eller en føflekk som forandrer størrelse, tykkelse, form eller farge.

Det er normalt å ha føflekker, og det er viktig å holde et øye med dem. Frem til vi er i 30-40 årsalderen er det også normalt at føflekker kan vokse til omtrent 5 mm størrelse.

Hvor på kroppen får vi oftest føflekkreft?

​​Føflekkreft kan oppstå overalt på kroppen, men kvinner får oftest føflekkreft på overkroppen og på beina, og menn oftest på overkroppen.​​

Du kan redusere risikoen for å få hudkreft

​Norge er blant de land i verden som har høyest forekomst av føflekkreft. De fleste som får føflekkreft er over 60 år, men dette er også den nest vanligste kreftformen i aldersgruppen 25-49 år. Solbesky​​ttelse er viktig gjennom hele livet, og er ekstra viktig hvis andre i familien har hatt denne kreftformen. Fem til ti prosent av tilfellene er arvelig. Det ser ut til at hudkreftpasienter også er mer utsatt for annen type kreft.

Vil du vite mer om hudkreft?

Hvis du ønsker å snakke med en kreftsykepleier om en hudforandring, er du velkommen til å ringe Kreftforeningen på telefon 800 57 338. Åpningstid mandag-torsdag klokken 09-20 og fredag 09-15. .​​

Solvettreglene

Nyt solen uten å bli solbrent. Mange tilfeller av hudkreft kan unngås ved å bruke solvettreglene.
 
​Sol er bra for helsa i små mengder. Solbeskyttelse handler ikke om å unngå sola helt, men å begrense mengden UV-stråling vi utsetter oss for, og spesielt unngå å bli solbrent. Hvor mye solbeskyttelse vi trenger vil avhenge av årstiden, hvilken hudtype vi har og hvor vi befinner oss.
 
Barn og de som har lys hud og blondt eller rødblondt hår er ekstra utsatt for å bli solbrent​. Jo mørkere hud, desto mindre behov for solbeskyttelse.
​UV-strålene er sterkere i høyfjellet og jo nærmere ekvator du er. Sola er altså mer intens i Oslo enn i Tromsø og mer intens i Spania enn i Norge.​​

​​1. Ta pauser fra solen - u​nng​​​å å bli solb​​​rent

Nyt solen, men husk at både å bli solbrent og mye soling øker risikoen for solskader og hudkreft. Det kan også fremskynde rynker. Tar du noen pauser fra de sterke solstrålene mellom klokken 12 og 15, er faren for å bli solbrent mindre.​

2. Bruk klær, solh​att og solbriller

Vinterblek hud blir lett brent. Sol deg sakte og ta hensyn til hudtypen din. Barn, ungdom og de som har lys hud, trenger ekstra beskyttelse. Lette klær og solhatt beskytter godt.​

3. Bruk solkrem med f​​ak​​tor 15

Skygge og klær beskytter best - solkrem er nødvendig når huden ikke er beskyttet på annen måte. For norske forhold er faktor 15 med UVA-beskyttelse tilstrekkelig for de fleste. I solrike land er det behov for ekstra beskyttelse. Smør jevnt og rikelig - en håndfull krem til en kropp.​​

4. Unngå solarium - det ø​​ker risikoen for føflekkreft

Solarium frarådes, spesielt for alle under 18 år. Bruk av solarium øker risikoen for hudkreft. Det gjelder også om solarium brukes som underlag for naturlig soling.

 
Følg med på hudforandringer!​