Alle med diabetes bør stelle godt med føttene sine. Se etter hard hud, sprekker i huden, små sår eller sopp mellom tærne. Bruk speil hvis det er vanskelig å se, eller spør pårørende/helsepersonell om hjelp.
Hard hud kan behandles hos fotterapeut
Det kan danne seg sår under hard hud. Hard hud behandles hos fotterapeut – helst en som er spesialist på diabetesføtter, en såkalt IFID-fotterapeut. Spør fotterapeuten direkte eller sjekk hos Fotterapeutforbundet som har liste over alle IFID-fotterapeutene i Norge.
Er risikoen for sår lav, kan du selv stelle hudfortykkelser etter opplæring hos fotterapeuten.
Ikke bruk uegnet verktøy til egenbehandling
Liktornplaster, vortemidler, elektriske filer og lignende skal ikke brukes av personer med diabetes.
Stell neglene etter opplæring hos fotterapeut
Hold neglene korte, slik at de ikke lager sår i nabotærne. Inngrodd tånegl behandles av fotterapeut eller lege.
Ta småsår på alvor
Har du utviklet nerveskader (nevropati), og oppdager sår nedenfor ankelen eller fotsopp, oppsøk lege. Selv små sår kan utvikle seg til mer alvorlige infeksjoner. Ikke bruk sårpudder, antibiotikaholdig salve eller grønnsåpebad i behandling av diabetiske fotsår.
Vask av føttene
Vask føttene daglig med lunkent vann i tre til fem minutter. Ved manglende følelsessans på grunn av nevropati, bør vanntemperaturen måles (den bør være under 37 grader).
Bruk en mild og nøytral såpe, og ikke grønnsåpe – den tørker ut huden. Tørk føttene godt, spesielt mellom tærne, ikke gni!
Ikke bruk fotbad dersom du har sår på føttene.
Bruk en fet fotpleiekrem morgen og kveld
Du bør bruke en fet fotpleiekrem, men unngå å smøre mellom tærne. Kremen skal hjelpe med å bevare fuktigheten, og bør ikke inneholde parfyme eller konserveringsmidler. Både fotterapeut og apotek kan gi råd.