Blodpropp (dyp venetrombose) og lange reiser

Dyp venetrombose (DVT) er blodpropp i en av kroppens dype vener, ofte i leggen. Hvis blodproppen løsner, kan den følge blodstrømmen til lungene og sette seg fast. Trolig vil risikoen for blodpropp øke hvis du sitter stille i lengre perioder.

Kvinne venter på flyplassen
Foto: Mostphotos

Blodpropp i lungene heter lungeemboli på fagspråket, og er en mer alvorlig form for blodpropp. Trolig vil risikoen for blodpropp øke hvis du sitter stille i lengre perioder. Derfor kan langdistansereiser, som for eksempel en lang flytur utgjøre en risiko.

Risikoen øker med:

  • alder
  • betydelig overvekt
  • graviditet
  • du har hatt DVT tidligere

Du tilhører også risikogruppen hvis du:

  • er nyoperert
  • nylig har vært skadet
  • bruker hormoner (f.eks p-piller)
  • har en kreftdiagnose

Er du i risikogruppen, kan du diskutere med legen om hvilke forebyggende tiltak som finnes.

Forebygging av blodpropp på lange reiser

Det finnes noe forskning på hva som forebygger dyp venetrombose under lange reiser. Her er noen råd som vanligvis gis dersom du har økt risiko for dyp ventrombose: 

  • Bruk kompresjonsstrømper under lange flyturer. De bidrar til å at blodet flyter jevnt gjennom venene i bena. Spør apoteket/bandasjist om råd når du kjøper kompresjonsstrømper, slik at du få riktig størrelse. 
  • Noen blir anbefalt å ta reseptbelagte legemidler for å redusere risikoen for blodpropp.

Hva du selv kan gjøre

Uavhengig om du er i risikogruppen eller ikke, finnes det øvelser som trolig kan virke forebyggende: 

  • Ikke ta sovetabletter. Tablettene kan gjøre at du faller i dyp søvn og du får ikke gjort øvelsene.
  • Ikke drikk alkohol, men sørg for rikelig drikke med vann eller annen alkoholfri drikke. 
  • Prøv å bevege bena mens du sitter. Bøy og strekk både føtter og tær, hver halve time. En annen øvelse er å lage sirkler med hver fot i sving. Trykk tåballene hardt ned mot gulvet eller en fotstøtte for å øke blodgjennomstrømningen i bena. 
  • Unngå å sitte i lengre perioder om gangen. Ta en gåtur hver halv- eller hel time. Reiser du med buss eller bil, legg inn pauser hvor du kan få beveget beina. 

Symptomer på blodpropp

Merker du symptomer på dyp venetrombose, bør du kontakte lege raskt. De viktigste symptomene er hevelse eller smerter i leggen eller låret, i ett eller begge bena. Har blodproppen nådd lungene, kan du 

  • bli kortpustet
  • hoste 
  • kjenne brystsmerter

Er årsaken til DVT at du har sittet stille på en lengre reise, kan det være at du ikke merker symptomene på DVT før det har gått timer eller uker.