Hvordan skal jeg holde barnet når jeg ammer?
Sitt eller ligg i en avslappende stilling. Barnet bør ligge med god støtte og tett inntil deg, med magen inn mot kroppen din. Barnets nese skal peke mot brystknoppen, slik at barnet slipper å vri på hodet. I tillegg må barnet gape stort for å få mye bryst i munnen og får da lettere et godt sugetak. Med godt sugetak klarer barnet å melke brystet effektivt. Innrett deg mest mulig komfortabelt når du kan. Ulike stillinger kan passe hjemme og borte. Det finnes flere ammestillinger: Klassisk vuggestilling, modifisert vuggestilling, tvillingstilling, liggende stilling, tilbakelent amming. Prøv deg frem til hva som fungerer for deg.
Tilbakelent ammestilling - hvordan?
Ved tilbakelent ammestilling sitter du bakoverlent, enten i en stol, sofa eller seng. Ha en god og avslappet stilling, gjerne med puter i ryggen og støtte under armene. Barnet ligger oppå deg, mage mot mage, litt i underkant av brystet. Når barnet ligger slik, stimuleres det som kalles nyfødtreflekser. Barnet søker brystet, smatter, slikker og gjør seg klar til å suge. Barnet får lete seg frem mens du støtter og holder. Når barnet er klart, gaper det og tar tak i brystet. Barnet justerer gjerne litt på hodet slik at nesen blir fri. Du kan også hjelpe til om det trengs.
Modifisert vuggestilling – hvordan?
I modifisert vuggestilling sitter du med barnet liggende på pute foran deg. Sitt godt og nokså rett og slapp av i skuldrene. Du støtter barnets rygg og nakke med din høyre hånd og underarm. Barnet dier av ditt venstre bryst. Eller motsatt; hold med venstre arm, barnet dier av høyre bryst. Du kan forme og støtte brystet med den ledige hånden. Barnet ligger på siden, tett inntil deg, med nesen ved brystknoppen. Nakken støttes forsiktig, ikke press. Unngå å holde eller presse på barnets bakhode. Slik kan du raskt trekke barnet mot deg når det gaper stort og du får lettere et godt sugetak.
Klassisk vuggestilling - hvordan?
I klassisk vuggestilling sitter du med barnet hvilende i armkroken. Ordne deg slik at du sitter godt og av-slappet, med en pute i fanget, som gjerne støtter opp under armene. Sitt nokså rett og slipp ned anspen-te, opptrukne skuldre. Legg barnet tett inntil deg, med magen inn mot kroppen din. Barnets nese bør ligge i høyde med brystknoppen. Stryk brystknoppen mot barnets overleppe, så søkerefleks utløses og barnet gaper stort, for å få et godt sugetak. Trekk så barnet mot deg når det gaper. Enkelte kvinner må forme brystet slik at det passer litt bedre inn i barnets munn.
Tvillingstilling – hvordan?
Du sitter med barnet på siden av deg. Når du ammer på høyre bryst, ligger barnets kropp under din høyre arm, og motsatt. Sitt nokså rett; godt og avslappet. Barnet ligger på pute(r), i høyde med brystet. Kanskje må du vri kroppen litt, slik at barnet får plass bakover mot ryggen din. Barnet ligger på siden, tett inntil deg, med nesen ved brystknoppen. Nakken støttes forsiktig, ikke press. Unngå å holde eller presse på barnets bakhode. Du kan forme og støtte brystet med den andre hånden. Trekk barnet mot deg når det gaper stort. Dette gir mulighet for godt sugetak.
Liggende ammestilling – hvordan?
Ligg godt og avslappet slik at du kan hvile mens du ammer. I liggende stilling ligger du godt over på siden, gjerne med en “knekk” i hoften, setet langt ut og bøyde knær. Ha gjerne en pute under hodet og la skulderen hvile mot madrassen. Nå er du klar for å amme på det nederste brystet. Har du store/myke bryster kan du ligge på en tynn pute, eller legge en sammenbrettet klut under brystet. Da kommer brystknoppen i en bedre vinkel for barnet. Barnet ligger på siden, tett inntil deg, med nesen ved brystknoppen. Nakken støttes forsiktig, og du trekker barnet mot deg når det gaper stort, for å få godt sugetak.