Hvor ofte og hvor lenge skal jeg pumpe for å få mer melk?
Noen ganger blir det for lite melk til barnet. Du kan pumpe for å øke melkemengden. Hvor ofte og hvor lenge, avhenger av hvor mye du allerede ammer. Godt sugetak tømmer brystet godt. Det er bra for melkeproduksjonen. For å øke melkemengden kan du pumpe mellom ammingene 2-3 ganger per døgn. Dermed øker antall ganger brystet stimuleres. Ved kun pumping kan du trenge å pumpe 8-12 ganger i døgnet. Det viktige er å øke antall ganger fra det du vanligvis gjør. Hvor lenge du bør pumpe av gangen, kan variere. De fleste trenger ca. 10 minutter per bryst. Etter at du har økt stimuleringen av brystet i 1-2 dager, vil du kunne merke en effekt på melkeproduksjonen.
Hvordan øker jeg melkeproduksjonen med powerpumping?
Noen ganger blir det lite melk til barnet. Mer melk får du ved å amme/pumpe oftere enn vanlig. Du kan forsøke powerpumping: Intensiv pumping 1-2 ganger i døgnet. Powerpumping etterligner nyfødte barn, som i perioder dier svært ofte. Da lages mer melk. Powerpumping gjør du i tillegg til amming/pumping. Bruk enkel eller dobbel pumpe. Dobbel er mest effektivt. Pumpingen tar til sammen én time. Dobbel pumpe: Pumpe 20 minutter, hvile 10 minutter, pumpe 10 minutter, hvile 10 minutter, pumpe 10 minutter. Enkel pumpe: Pump hvert bryst i 10 minutter, deretter 5 minutter. Pauser er ikke nødvendig. Ett bryst hviler mens det andre pumpes. Forsøk powerpumping 2-4 dager. Etter det vil du kunne merke at det er mer melk.
Mer melk - bruk av hjelpebryst
Som hjelp til å øke melkemengden din, kan du bruke hjelpebryst. Da suger barnet på brystet samtidig som det får melk fra hjelpebrystet. Når barnet suger, lages mer melk i brystet. Du bør også amme ofte nok og tømme brystet. Hjelpebrystet er en sonde (tynn slange) som er koblet til en flaske eller beholder med melk. Melken kan være morsmelk eller morsmelkerstatning. Inntil du lager mer melk, får barnet den ekstra melken det trenger fra hjelpebrystet. Dersom du ikke klarer å øke melkeproduksjonen til barnets behov, er også delamming et godt alternativ. Spør på helsestasjonen hvis du trenger hjelp.
Mer melk – er det noe jeg bør spise eller drikke?
Hva du spiser eller drikker har liten betydning for melkemengden. Når du ammer, bør du spise sunt og variert. Drikk når du er tørst, gjerne vann. For noen passer det å drikke litt når de ammer. Ammete med fennikel anbefales ikke fordi fennikel inneholder noen stoffer som kan være uheldige for barnet. For å øke melkemengden er det viktig å amme ofte og lenge nok, samt å ha riktig ammeteknikk.
Mer melk - riktig ammeteknikk
Når barnet suger med god teknikk, tømmes brystet godt. Da lager brystene mer melk, tilpasset barnets behov. For å øke melkemengden, må du amme oftere og gjerne tømme brystet. For å stimulere godt og tømme brystet ordentlig, må barnet die med god teknikk. Dårlig sugetak kan gi dårlig stimulering og tømming av brystet. Det kan føre til for liten melkeproduksjon. Da vil det ikke hjelpe å amme oftere. For lite melk kan føre til at barnet legger lite på seg (dårlig vektoppgang). Få hjelp til å vurdere ammeteknikk og barnets sugetak på helsestasjonen.
Mer melk - amme oftere
For å få mer melk, må brystene tømmes oftere. Du bør amme ofte og la barnet die lenge nok. Tilby barnet begge brystene til hvert måltid. Pass på at barnet har godt sugetak. Uten godt sugetak, vil det ikke hjelpe å amme oftere. Brystet lager mest melk de første én til to timene etter amming. Forsøk å amme med to timers mellomrom på dagtid og et par ganger om natten. Det kan ta 1-3 dager fra du starter å amme oftere til du merker at du får mer melk. Du kan pumpe eller håndmelke i tillegg til eller istedenfor ammingen.