Olbmuide geain lea demeansa sáhttá gulahallan leat hástaleaddji juo dávdda álggus, go oanehisáiggi muitu dávjá álgá heajut ja sánit jávket.
Okta dain dábáleamos váttisvuođain lea ahte šaddá váttis gávdnat sániid ja ipmirdit/áddet maid earát dadjet. Sáhttá maid leat váttis sirret miellagovaid/muitogovaid. Jus lea olu mii dáhpáhuvvá oktanaga, de sáhttá jorbbodit.
Rávvagat lagaš olbmuide vuosttaš ságastallamii vejolaš demeanssa birra
- Ale vuordde menddo/beare guhká riŋget jus leat fuolas rievdadusaid ektui muhtun du lagaš olbmuin.
- Vállje heivvolaš áiggi. Sáhttá leat buorre jurdda hupmat guoskevaš olbmuin dihto dilis.
- Vállje buori vejolašvuođa gos beassabeahtti buriin áiggiin ráfálaččat ságastallat
- Váldde dan ovdan ášši rabas vuogi mielde, almmá namuhit konkrehta diagnosa.
- Leage duostil ja muital makkár rievdadusaid oainnát, almmá moaitámušaid haga, vuostálasttikeahttá dahje loavkašuhttima haga.
- Háleš/huma dan birra mii du fuolastuhttá: «Lean fuobmán rievdadusa ja dat fuolastuhttá mu. Leat go don maid fuomášan rievdadusaid?” Čilge rievdadusaid maid leat fuomášan.
- Ráhkkan iešguđetlágan reakšuvnnaide nugo duššin dahkan, bealušteapmi dahje biehttaleapmi ahte lea rievdan.
- Unnan buozanvuođa áddejupmi lea dábálaš demeanssa dávddain. Muhtumat sáhttet maid vásihit geahpádussan go rievdadusaid birra hállojuvvo/hubmojuvvo.
- Váldde vuhtii máhcahandieđuid dan olbmos geainna háleštat/humat ja čájet áktejumi.
- Smiehta/jurddaš lea go mihkke mii sáhttá movttiidahttit olbmo čađahit iskkadeami fástadoaktára luhtte. Fála veahki diŋgot áiggi ja searvat doaktára diibmui.
- Muital ja gearddut manin lea dehálaš árvvoštallat demeanssa dávdda.
- Sáhttá leat ávkkálaš go leat máŋga ságastallama áiggi mielde, ovdánit dárkilit ja geahččat leat go rievdadusat gulahallamis.
Gulahallat olbmuiguin geain lea demeansa
Olbmuin geain lea demeansa sáhttet leat váttisvuođat áddet sániid ja cealkagiid mearkkašumiid, dahje gávdnat rivttes sániid go dávda vearáska. Sáhttá šaddat váttis doalahit njuovžilis ságastallama mii sáhttá leat vuorrástuddan goappaš beliide.
Geardduhuvvon gažaldagat
Sivvan dasa ahte olmmoš geas lea demeansa ain jearrá seamma gažaldagaid, lea go olmmoš ii muitte vástádusaid dahje vajálduhttá ahte lea jearran. Eahpesihkarvuohta sáhttá maid leat duogážin dasa.
Mii sáhttá leat veahkkin dutnje gulahallat olbmuin geas lea demeansa?
Muital olbmui dan birra mii ain dáhpáhuvvá. Dat unnida áŧestusa ja jearahallama. Jus galggat guođđit olbmo muhtun áigái, de veahkeha olu sihkkarastit ahte máhcat/boađát fas fargga.
Vástádusat nugo "Lean juo muitalan dutnje dan máŋgii!", ii veahket. muhto baicca "Muiten go muitalit ahte moai galge rámbuvrii gávppašit?", sáhttá leat eambbo ráfáidahttin.
Vánddardit, guldalit rádio, geahččat TV, lohkat aviissa, fállat biepmu ja juhkamuša dahje muhtin eará positiiva sollemat sáhttet leat veahkkin stivret fuomášumi eará guvlui dan sadjái go olu jearahit.
Fuolat buriid áiggiid
Oapmahaččat mearkkašit olu olbmuide geain lea demeansa. Ovttastallat lagamusaiguin mearkkaša dábálaččat ollu olbmuide geain lea demeansa, maiddái dain dilin goas olmmoš ii šat ipmir makkár oktavuohta lea su ja su lagamusaid gaskkas. Lea dehálaš gávdnat áiggi buriid bottuide ovttas návddašit.
- Manni vázzit. Go vázzibeahtti de lea vejolaš juogadit vásáhusaid ja maid oaidnibeahtti mátkkis, ja eará fuomášumit sáhttet hehttet olu jearahallamiidda. Jus it sáhte vázzit, de sáhttá juvlastuollomátki maid leat seamma buorre.
- Boares govvagirjjit leat buorit muittašeamit. Namut namaid olbmuin geaid oaidnibeahtti girjjiin ja čana muittuid daid vuođul ja mat ain čuožžilit, dan sadjái go olmmoš geas lea demeansa galgá muitit namaid ja báikkit. Ráhkat govva- ja muitalusgirjji dan olbmo eallima birra geas lea demeansa.
- Govat alddis dan olbmos ja su lagamusain sáhttet boktit identitehtadovddu.
- Govva mas leat namat olbmuin geat jámma/dávjá fitnet, dahká ahte lea álkit dovdat sin go bohtet guossái.
- Olbmot geain lea demeansa muitet dološ áiggiid buorebut go dat mii aiddo lea dáhpáhuvvan. Váldde ovdan dovddus, boares dávviriid, ja ságastala dološ áiggiid birra, daid muittuid vuođul mat ain čuožžilan. Go doallá juoga oahpes diŋgga, de sáhttá dat váikkuhit ahte dovdá dan.
- Lávlagat leat okta dain maŋemus áššiin maid mii vajálduhttit, ja oallugat besset lávlut mielde boares, dovddus lávlagiidda. Jus mii juoigat ovttas earáiguin, de mis lea maid juoga man birra ságastallat, go lávlagat bohciidahttet muittuid ja dovdduid.
- Muittut sáhttet maid «darvánan rupmašii», ja sáhttá leat nu ahte dáiddut ja teknihkka leat ain rupmašis dahje suorpmain vaikko ollu eará lea vajálduvvon. Ovdamearkkat sáhttet leat dánsun, musihkkainstrumeantta čuojaheapmi, láibun dahje giehtabargu.