Hva er eBehandling?
Nå kan du få veiledet internettbehandling for depresjon, sosial angst og panikklidelse.
Behandlingen går under navnet eBehandling og innebærer at du får tilgang til et kunnskapsbasert behandlingsprogram via PC, skjermbrett eller mobil, samtidig som du følges opp av en behandler i spesialisthelsetjenesten.
eBehandling er basert på kognitiv atferdsterapi. Innholdet i eBehandling er derfor mye av det samme som du får ved annen tradisjonell behandling ansikt til ansikt. Forskning viser at denne behandlingen for mange har like god nytte som behandling hos psykolog.
Målet med eBehandling er at du skal mestre plagsomme symptomer, slik at livet ditt ikke begrenses av angst eller depresjon.
Hvordan fungerer eBehandling?
I eBehandling får du tilgang på nyttige verktøy og ressurser som er tilgjengelig når og hvor det passer for deg. Du har kontakt med din behandler gjennom hele behandlingen via en meldingsfunksjon i programmet.
eBehandling innebærer at du:
- leser kapitler
- ser filmer
- svarer på oppgaver
- gjør øvelser
- jevnlig fyller ut kartlegginger
- kan sende direktemeldinger til din behandler
For å ha nytte av eBehandling må du jobbe aktivt med programmet. På samme måte som du må i all annen behandling for angst og depresjon. Det anbefales derfor å sette av tid jevnlig til å lese, jobbe med oppgaver og øve på å bruke verktøy for å mestre depresjon eller angst.
Du trenger ikke avanserte kunnskaper om data for å ha nytte av eBehandling. En annen fordel med eBehandling er at du ikke trenger å reise til poliklinikken for å motta behandling.
Hvem er eBehandling for?
Tilbudet er for deg som har depresjon, sosial angst eller panikklidelse. Behandlingen er foreløpig kun tilgjengelig nasjonalt for voksne over 18 år.
Du må ha BankID for å logge deg på eBehandling og du må kunne lese tekster på norsk.
eBehandling for barn og unge er under utvikling og tilsvarende behandling for andre lidelser enn angst og depresjon er også under utvikling.
Hvordan får du tilgang til eBehandling?
For å få tilgang til eBehandling må du henvises til poliklinikk ved sykehuset (DPS). Spør din fastlege om eBehandling eller les mer på ditt sykehus sine nettsider.
I noen deler av Norge kan søke om eBehandling via Helsenorge.