Kosthold og ernæring

Sunn og variert mat er viktig for helse og trivsel, og reduserer risikoen for utvikling av livsstilssykdommer. Her er flere råd om anbefalt kosthold.

Helsedirektoratets kostråd

Kostrådene beskriver hva du bør spise for å holde deg sunn og frisk. Bruk kostrådene som veiledning til hvordan du kan sette sammen et kosthold som passer deg.

Med små grep øker sjansen for å lykkes med et sunnere kosthold. Les mer på helsenorge/lev

Dát video lea váldon YouTubes. Fertet dohkkehit YouTubea eavttuid ja meriid, jus áiggut geahččat dan.

Lev bedre

Vil du endre en vane, stumpe røyken, gruble mindre? Med Lev får du råd og verktøy som støtter deg i hverdagen.

Små grep, stor forskjell

Illustrašuvdna: Hinda Fahre/Helsedirektoratet