Du har en nettleser som vi ikke støtter. Les om godkjente OS/nettleserversjoner

Hopp til hovedmeny Hopp til innholdet

Dataspill og avhengighet

Her finner du tegnene på dataspillavhengighet, og steder du kan få hjelp.

Symptomer på avhengighet

Slutter med andre aktiviteter

Avhengighet kjennetegnes ved er at spillingen medfører problemer i skole, familieliv, karriere eller sosialt.

Du kan være avhengig av dataspill hvis du:

  • spiller om natten og sover om dagen
  • kutter ut sosialt samvær med venner og familie
  • slutter med alle andre aktiviteter
  • skulker skolen, dropper lekser og mister eksamener
  • krangler med familien om spillingen

Avhengig eller bare engasjert?

Undersøkelser viser at de som spiller dataspill kan deles i to grupper—engasjerte spillere og avhengige. Det er ikke hvor mye du spiller som avgjør om du er avhengig, men hvordan spillene påvirker livet ditt.

De engasjerte spiller like mye som avhengige, men uten å rapportere negative sider ved spillingen. For avhengige utgjør spill et hinder for å leve livet slik en ønsker, noe som kan henge sammen med:

  • ensomhet
  • depresjon
  • hyppigere hodepine
  • søvnvansker

Her får du hjelp

Snakk med fastlegen din

Fastlegen kan hjelpe deg og eventuelt henvise videre til spesialiserte behandlingstilbud.

Legen hjelper deg å finne ut om du har rett til nødvendig helsehjelp, basert på hvor alvorlig situasjonen er og hvor godt behandlingen vil passe.

Avhengighet av dataspill er ikke en offisiell diagnose, men dette påvirker ikke om du har rett til helsehjelp.

Hjelpelinjen for spilleavhengige

Du kan ringe anonymt til Hjelpelinjen for spillavhengige på telefon 800 800 40.

Tjenesten er åpen alle hverdager mellom kl. 09:00 og 21:00. Det er gratis å ringe fra fasttelefon.

Pårørende kan også ringe for å få hjelp.