Digitale verktøy ved psykiske plager

Har du milde eller moderate psykiske plager? Her finner du digitale verktøy og kurs som kan veære til god hjelp og nytte.

Angst

Depresjon

Søvnvansker

Hverdagsglede

Kurs i hverdagsglede (psykiskhelse.no)

Mange frisklivssentraler tilbyr kurs i hverdagsglede. Her finner du en oversikt.

Flere verktøy

Finn flere verktøy

Her finner du trygge, kvalitetssikrede verktøy som kan motivere og hjelpe deg. Mange nettkurs, apper og videoer kan du bruke helt fritt.

Innholdet er levert av Helsedirektoratet

Helsedirektoratet. Digitale verktøy ved psykiske plager . [Internett]. Oslo: Helsedirektoratet; oppdatert torsdag 3. mars 2022 [hentet tirsdag 30. april 2024]. Tilgjengelig fra: https://www.helsenorge.no/psykisk-helse/selvhjelp/

Sist oppdatert torsdag 3. mars 2022