Jak ręcznie opróżniać pierś?
Musisz mieć ciepłe i czyste ręce oraz czysty pojemnik do zbierania mleka.
Odruch wypływania pokarmu stymuluje się przez delikatne masowanie piersi i toczenie brodawek sutkowych między palcami. Kiedy mleko zacznie kapać, przytrzymaj zewnętrzną krawędź otoczki (brązowy obszar) między kciukiem a palcem wskazującym. Najpierw naciśnij palcami do środka w kierunku klatki piersiowej, a następnie ściśnij. Zwolnij nacisk i powtarzaj ten ruch rytmicznie, dopóki wypływa mleko. Palce nie powinny ślizgać się po skórze, tylko być utrzymywane stabilnie w tym samym miejscu.
Na koniec możesz przesunąć palce wokół otoczki, dzięki czemu będziesz mogła opróżnić całą pierś. Stres, ból i niepokój mogą hamować odruch wypływania pokarmu, przez co otrzymasz mniej mleka niż go masz w rzeczywistości. Może pomóc, jeśli masz blisko siebie dziecko lub jego zdjęcie, gdy jesteś z dala od niego.
Jak opróżniać pierś?
Zadbaj o czyste ręce i czysty sprzęt do odciągania.
Odruch wypływania pokarmu jest stymulowany przez delikatne masowanie piersi i toczenie brodawki sutkowej między palcami. Niektóre laktatory mają osobny program startowy, który stymuluje wypływanie pokarmu. Kiedy pokarm zacznie kapać, umieść lejek na piersi. Lejek musi mieć odpowiedni rozmiar dla piersi, aby był wygodny. Brodawkę sutkową umieszcza się pośrodku lejka, aby nie była ciągnięta pod kątem.
Nieprawidłowe umieszczenie może prowadzić do podrażnienia brodawki. Stres, ból i niepokój mogą hamować wypływanie pokarmu, przez co otrzymasz mniej mleka niż go masz w rzeczywistości. Trzymanie dziecka blisko siebie może pomóc. Jeśli jesteś daleko od dziecka, miej w pobliżu jego zdjęcie. Wiele kobiet ma więcej pokarmu, niż jest w stanie odciągnąć. Dziecko często lepiej opróżnia pierś niż laktator.
Jak często i jak długo mam odciągać pokarm, aby wspomóc laktację?
Niektóre noworodki z początku nie są w stanie ssać bezpośrednio z piersi, trzeba wówczas ręcznie wyciskać lub odciągać pokarm, aby wspomóc laktację. W pierwszych dniach pokarm pojawia się zazwyczaj w niewielkich ilościach. Wtedy dobrze jest ręcznie wyciskać mleko, aby zachować każdą kroplę. Niezależnie od tego, czy wyciskasz pokarm ręcznie, czy odciągasz laktatorem, powinnaś robić to co najmniej osiem razy dziennie po 10-15 minut na każdą pierś, aż uzyskasz odpowiednią produkcję pokarmu. Kiedy produkcja wzrośnie, możesz dostosować częstotliwość i czas odciągania do ilości uzyskiwanego pokarmu. Czy masz wystarczająco dużo mleka dla dziecka? Za dużo? Za mało? Jeśli masz wystarczającą ilość pokarmu, możesz zmniejszyć częstotliwość odciągania do 5-6 razy dziennie, ewentualnie skracając czas odciągania do 5-10 minut na każdą pierś.
Jak często i jak długo mam odciągać pokarm, aby zwiększyć jego produkcję?
Czasami ilość pokarmu jest dla dziecka niewystarczająca. Aby zwiększyć ilość pokarmu, możesz stosować odciąganie. To, jak często i jak długo, zależy od liczby karmień. Dobre przyssanie się dziecka skutecznie opróżnia pierś. Korzystnie wpływa na produkcję pokarmu. Aby zwiększyć jego ilość, możesz odciągać pokarm 2-3 razy dziennie między karmieniami. W ten sposób wzrasta częstotliwość stymulacji piersi. W przypadku samego odciągania konieczne może być odciąganie 8-12 razy dziennie. Ważne jest, aby zwiększyć częstotliwość w stosunku do tego, co zwykle robisz. To, jak długo należy za każdym razem odciągać pokarm, może być zróżnicowane. Większość kobiet potrzebuje około 10 minut na każdą pierś. Po zwiększeniu stymulacji piersi przez 1-2 dni zauważysz jej wpływ na produkcję pokarmu.
Jak zwiększyć laktację przez intensywne odciąganie pokarmu?
Czasami ilość pokarmu jest dla dziecka niewystarczająca. Dzięki częstszemu niż zwykle karmieniu piersią i odciąganiu pokarmu wspomożesz laktację. Możesz spróbować intensywnego odciągania: Intensywne odciąganie 1-2 razy dziennie. Intensywne odciąganie naśladuje zachowanie noworodka, który okresowo ssie bardzo często. To wspomaga laktację. Intensywne odciąganie pokarmu wykonuje się niezależnie od karmienia piersią i zwykłego odciągania. Użyj pojedynczego lub podwójnego laktatora. Podwójny jest skuteczniejszy. Odciąganie trwa łącznie godzinę. Laktator podwójny: Odciąganie 20 minut, odpoczynek 10 minut, odciąganie 10 minut, odpoczynek 10 minut, odciąganie 10 minut. Laktator pojedynczy: Odciągaj z każdej piersi przez 10 minut, potem przez 5 minut. Przerwy nie są konieczne. Jedna pierś odpoczywa podczas odciągania pokarmu z drugiej. Spróbuj intensywnego odciągania pokarmu przez 2-4 dni. Zauważysz, że mleka jest więcej.
Jak przechowywać pokarm matki?
Możesz odciągnąć pokarm z piersi do późniejszego wykorzystania. Pokarm można przechowywać w lodówce lub zamrażarce. Pokarm matki jest cenny, zarówno świeży, jak i mrożony. Najlepszy jest zawsze pokarm świeży. Miej czyste ręce i czysty, wygotowany sprzęt.Wlej mleko do pojemnika zaraz po odciągnięciu. Użyj pojemnika przeznaczonego do żywności. Zaznacz datę i godzinę. Włóż pojemnik do lodówki lub zamrażarki natychmiast po odciągnięciu pokarmu.
Świeże mleko matki można przechowywać:
- do 4 godzin w temperaturze pokojowej
- do 4 dni jak najgłębiej w lodówce przy maksymalnej temperaturze +4 °C
- 6 miesięcy w zamrażarce w temperaturze -18 °C
Rozmrożony pokarm przechowywany w lodówce jest zdatny do użycia przez 24 godziny i nie wolno go ponownie zamrażać.
Resztki podgrzanego mleka należy zawsze wylać przed upływem dwóch godzin.
Jak podgrzewać pokarm matki?
Mrożone mleko matki należy rozmrozić w lodówce, aby miało jak najlepszą jakość. Przed podaniem pokarm można podgrzać w kąpieli wodnej w temperaturze maksymalnie 40 °C. Odwracaj delikatnie butelkę, aby całe mleko osiągnęło tę samą temperaturę. Dziecku należy podawać letnie mleko (37 °C), gdy ledwo je wyczuwasz wykonując próbę na własnym nadgarstku. Nie używaj kuchenki mikrofalowej. Mikrofale podgrzewają mleko nierównomiernie i dziecko może się poparzyć. Jeśli mleko będzie za ciepłe, substancje wspomagające odporność i składniki odżywcze mogą zostać zniszczone. Dziecko może również dostawać mleko o temperaturze pokojowej lub zimne, jeśli je akceptuje. Jeśli nie masz czasu na rozmrożenie pokarmu w lodówce, możesz to zrobić w letniej kąpieli wodnej. Następnie pokarm należy natychmiast zużyć. Resztki rozmrożonego/podgrzanego mleka należy wylać w ciągu dwóch godzin. W resztkach mleka łatwo namnażają się bakterie.