Slik kan du få helsehjelp hjemmefra

For å unngå smitte og spredning av koronaviruset er det viktig at du ikke oppsøker helsetjenestene fysisk dersom det ikke er nødvendig. Videokonsultasjon og andre digitale verktøy kan være gode alternativer til fysisk oppmøte.

Ung mor med baby søker hjelp over nett
Foto: Mostphotos

Så langt som det er mulig bør du kontakte helsetjenestene digitalt eller per telefon.

Legetime på nett via Helsenorge (e-konsultasjon)

Du kan logge deg inn på helsenorge.no for å få vite hvem fastlegen din er, og hvordan du kommer i kontakt med legekontoret.

Hvis din fastlege tilbyr legetime over nett vil du se det når du logger inn. Dette kalles på «e-konsultasjon» og foregår med lyd, video eller tekst-samtale, for eksempel ved hjelp av en PC, et nettbrett eller en telefon.

Klikk på «Start e-konsultasjon» for å begynne.

Hvis din fastlege ikke tilbyr digitale tjenester på Helsenorge, vil du se denne beskjeden når du logger inn:

Din fastlege tilbyr ikke digitale tjenester på Helsenorge

Når du logger deg inn på helsenorge.no vil det stå øverst hvem som er din fastlege. Klikk på på «Vis detaljer» for å se kontaktinformasjon som adresse og telefonnummer.

Klikk på «Mer om din fastlege» for å få informasjon om fastlegen og legekontoret, som for eksempel lenke til legekontorets webside, hvilke andre leger som hører til kontoret, og så videre.

Konsultasjon på video eller telefon utenom Helsenorge

Mange fastleger og andre behandlere som for eksempel psykologer og fysioterapeuter kan tilby konsultasjon på telefon eller video utenom Helsenorge. Det finnes ingen liste over hvem som gjør det, så for å finne ut om din behandler kan tilby dette, kan du

  • sjekke behandlerens nettside
  • sende en e-post til behandleren eller klinikken
  • ringe behandleren eller klinikken

Slik starter du videotimen

For noen behandlere kan du starte en videokonsultasjon fra Helsenorge. Hvis du har fått en videotime på Helsenorge, vil du finne den i Timeavtaler når du er logget inn. For noen timer vil det være mulig å starte videokonsultasjonen fra timen.

For andre behandlere, kan de tilby videokonsultasjoner selv om det ikke ligger informasjon om det på timen på Helsenorge. Behandleren din vil da gi deg informasjon om hvordan du starter videotimen.

Du trenger

  • PC eller mobilt utstyr med webkamera og mikrofon
  • Hodetelefoner eller eventuelt høyttaler
  • Tilgang til internett
  • I noen tilfeller trenger du også en e-postadresse der du kan motta innkalling med lenke. Dette blir i så fall avtalt med behandler

På forhånd

Gjør deg klar minst 5 minutter før videotimen starter, og sørg for at bilde og lyd fungerer. Hvis dette er din første videotime, må du beregne litt ekstra tid. Plasser deg slik at du unngår bakgrunnsstøy og involvering av uvedkommende. Ta kontakt med behandleren ved feil.

  • Sjekk at utstyret du skal bruke har tilgang til internett, og er tilknyttet et sikkert nettverk.
  • Trykk på invitasjonen du har fått eller åpne videokonsultasjon på avtalt måte.
  • Sørg for at du sitter slik at taushetsbelagt informasjon ikke kan overhøres av andre du ikke ønsker skal overhøre samtalen.
  • Vær forberedt på at du kan måtte identifisere deg ved å holde ID-bevis med bilde opp mot kamera. Du kan også be helsepersonellet du har videosamtale med om å identifisere seg på samme måte.

Jeg har andre kontakter i helsevesenet som jeg vil snakke med

Helsekontakter

Hvis du har fått en forløpskoordinator eller annen kontaktperson vil du kunne finne dem i tjenesten Helsekontakter på helsenorge.no.

Meldinger

I meldingstjenesten kan du se meldinger du har mottatt fra helsetjenesten, og svare på dem. Hvilke meldinger du kan se og svare på kommer an på hvilke helsekontakter du har og har hatt, hvem du har kommunisert med tidligere, og hvilket samtykke du har gitt til å bruke tjenestene på Helsenorge.

Meldingstjensten kan du lese mer om her.

Hvis din behandler ikke er i noen av disse tjenestene

Finner du ikke behandleren du ønsker å kontakte i noen av disse tjenestene, må du selv slå opp og finne deres kontaktinformasjon. Ikke møt opp uten avtale. Se på nettsiden deres og ring dem eller kontakt dem digitalt hvis det er mulig.

Spørsmål om korona

Har du spørsmål om korona finnes informasjon her på helsenorges sider om koronavirus eller i chat nederst på siden. Du kan også kontakte:

  • Informasjonstelefonen: 815 55 015
  • Frivillighetens koronalinje: 23 12 00 80 (09:00 - 15:00 alle dager)
    Tjenesten driftes av Nasjonalforeningen for folkehelsen, Norske Kvinners Sanitetsforening og Landsforeningen for hjerte- og lungesyke.
  • Kreftforeningen om kreft og korona på telefon 21 49 49 21 eller chat.
  • Lurer du på noe om diabetes og korona? Ring Diabeteslinjen på telefon 815 21 948.
  • Har du lungesykdom og spørsmål om korona? Få råd hos LHL (Landsforeningen for hjerte- og lungesyke).

Hva gjør jeg hvis jeg tror jeg er smittet?

  • Hvis du er syk, hold deg hjemme.
  • Hvis du er syk og trenger legehjelp, eller har behov for individuell helserådgivning, kontakt fastlege på telefon eller elektronisk.
  • Har du behov for akutt helsehjelp og ikke kommer i kontakt med fastlegen, ring 116 117.
  • Ved livstruende sykdom eller skade - ring 113.