Du har en nettleser som vi ikke støtter. Les om godkjente OS/nettleserversjoner

Hopp til hovedmeny Hopp til innholdet

Gi babyen tran eller vitamin D

Vitamin D er viktig for babyen din. Alle spedbarn bør få daglig tilskudd av vitamin D fra de er fire uker gamle, i form av tran eller vitamin D-dråper.

Baby får vitamindråper.
Foto: Colourbox

​Det anbefales vitamin D-tilskudd i form av tran. Barn som ikke får tran, bør få vitamin D-dråper. Tilskudd av vitamin D er spesielt viktig for brysternærte barn som får lite sollys. Anbefalt inntak av vitamin D er 10 mikrogram per dag frem til tre års alder. Det er 10 mikrogram vitamin D i 5 ml tran (en stor teskje) og i 5 vitamin D-dråper.

Det anbefales en gradvis introduksjon av tran fra 2,5 ml til 5 ml i løpet av de første seks levemånedene. Fra seks måneders alder anbefales 5 ml tran per dag.

Ikke gi for mye

Ikke gi både tran og annet vitamintilskudd samtidig. Dette kan føre til at barnet får for mye vitamin D, noe som over tid kan være svært uheldig. Rådet om bruk av tran (ev. vitamin D-dråper) gjelder også barn som får morsmelkerstatning, enten den er med eller uten lange omega-3-fettsyrer. Til barn som verken får morsmelk eller tran, kan tilførselen av lange omega-3-fettsyrer økes ved bruk av fet fisk i annet levehalvår.

Beskytt barnet ditt

Vitamin D er nødvendig for oppbygging av skjelettet og for at kalsium skal tas opp i tarmen. Hos barn vil alvorlig vitamin D-mangel føre til misdannelse av skjelettet (rakitt).  Morsmelk inneholder ikke nok vitamin D til å forhindre rakitt hos spedbarn.

Når huden utsettes for sollys, dannes vitamin D i huden, men fordi man skal være forsiktig med direkte sollys til spedbarn, bør alle spedbarn gis tilskudd. Sammenliknet med lys hud, vil mørk hud trenge lenger tid i solen for å oppnå samme produksjon av vitamin D. Barn med mørk hud vil derfor lettere kunne få vitamin D-mangel.

Gratis D-vitaminer

​Det er svært høy forekomst av vitamin D-mangel hos kvinner i fruktbar alder fra ikke vestlige land, og det er en sterk sammenheng mellom mors vitamin D-statusog det nyfødte barnets. I Norge forekommer ernæringsbetinget rakitt nesten utelukkende hos barn med ikke-vestlig innvandrerbakgrunn.

Spedbarn som har foreldre med ikke-vestlig bakgrunn kan få gratis vitamin D-dråper på helsestasjonen. Tilbudet gjelder barn i alderen 4 uker til 6 måneder. Les mer om tilbudet her.

Om rakitt

​Rakitt skyldes mangel på vitamin D. Rakitt rammer først og fremst barn i aldersgruppen 6 måneder- 2 år, men også eldre barn og voksne kan bli syke. Vitamin D-mangel gir redusert opptak av kalsium i tarm, og dette kan føre til rakitt. 

Rakitt kan ha ulike kliniske former, fra kun lavt kalsiuminnhold i blodet uten forandringer i beinvev til klassisk rakitt (deformasjon av skjelettet). Lavt kalsiuminnhold i blodet kan gi opphav til krampeanfall som likner vanlig feberkramper eller epileptiske kramper.