Du har en nettleser som vi ikke støtter. Les om godkjente OS/nettleserversjoner

Hopp til hovedmeny Hopp til innholdet

Gravid og alkohol

Det er ingen sikker nedre grense for alkohol i graviditeten. Du bør alltid unngå alkohol som gravid og gjerne mens du prøver å bli det.

Unngå alkohol som gravid

Foto: Helsedirektoratet

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Hvis du lar være å drikke alkohol allerede når du planlegger å bli gravid, gir du barnet gode vekst- og utviklingsmuligheter helt fra starten av. Det finnes ingen sikker nedre grense eller et trygt tidspunkt for alkohol i graviditeten.

Alkohol reduserer sjansen for å bli gravid

Sjansene for å bli gravid øker hvis du ikke drikker alkohol, fordi alkoholen reduserer fruktbarheten. Det finnes forskning som viser at selv én alkoholenhet daglig kan nedsette fruktbarheten både hos kvinner og menn.

De første tolv ukene er en viktig fase når barnets organer dannes. Alkohol er det rusmidlet man med sikkerhet vet kan gi barnet alvorlige skader. Disse skadene kan vare livet ut. Avhold gir en god start for barnet ditt!

Hvis du har drukket alkohol

​Hvis du er bekymret fordi du drakk alkohol i begynnelsen av svangerskapet, bør du snakke med jordmor eller lege. Ikke gå med bekymringen for deg selv, du er ikke alene om å være i en slik situasjon. Jo mindre du har drukket, desto mindre er risikoen for at fosterets utvikling blir påvirket. Tenk framover og hold deg helt unna alkohol resten av svangerskapet. Hver dag uten alkohol vil gi barnet en bedre start i livet.

Dette kan skje med barnet

Et foster får all sin næring fra mor. Når en gravid kvinne drikker alkohol, suges den raskt opp i blodet og går ufortynnet over til fosteret via morkaken. Etter noen få minutter har fosteret like høy promille som mor.

Ingen vet hvor mye alkohol som skal til før det oppstår skade hos det enkelte barnet. Alle organer hos fosteret kan bli påvirket, og utviklingen kan bli forstyrret. Hjernen er særlig utsatt for skade fordi den utvikles gjennom hele svangerskapet.

Alkoholbruk øker risikoen for:

  • spontanabort
  • at barnet blir født for tidlig
  • at barnet blir mindre i vekt, lengde og hodeomkrets som følge av dårlig fostervekst
  • lavere intelligens hos barnet
  • lærevansker og svakere evne til problemløsing
  • atferds- og sosiale problemer
  • problemer med å huske
  • rastløshet og hyperaktivitet
  • vansker med å forstå konsekvenser av hendlingene sine
  • misdannelser

Risikoen for skader øker hvis en drikker mye og ofte.

Føtalt alkohol spektrum forstyrrelse

Du øker også sjansen for føtalt alkohol spektrum forstyrrelse (FASD), som er en samlebetegnelse for ulike skader som skyldes mors alkoholbruk i svangerskapet.

Skadene omfatter:

  • fysiske skader
  • problemer med sosial funksjon
  • atferdsmessige problemer
  • lærevansker

Føtalt alkoholsyndrom

Store mengder alkohol i graviditeten kan føre til at barnet får diagnosen føtalt alkoholsyndrom (FAS).

Barn med FAS kjennetegnes:

  • dårlig vekst
  • skader på sentralnervesystemet
  • glatt leppefure
  • smal overleppe
  • korte øyespalter

Amming og alkohol

Nyfødte barn er umodne, med minimal evne til å bryte ned selv små mengder alkohol. Derfor bør du avstå helt fra alkohol til det er gått i iallfall seks uker etter termin. Drikker du senere i ammeperioden, bør du holde deg til små mengder. 

For at barnet ikke skal få i seg alkohol bør du vente tre timer etter ett glass vin før du ammer.

Alkoholen lagres ikke i melken. Promillen i melken er samme som i mors blod og synker parallelt. Barnets promille vil være lavere enn mors fordi melken først drikkes og deretter fortynnes i barnets kropp.

Jo yngre barnet er, desto mer forsiktig bør man være med alkohol. Husk også på at barn lett blir utrygge når foreldrene drikker alkohol. Begrens derfor alkoholforbruket når du er sammen med barn.

Hjelp til å slutte å drikke

Hvis du fremdeles drikker alkohol eller hvis du har problemer med å slutte, kan du kontakte  lege eller jordmor for å få hjelp så snart som mulig. De kan henvise deg videre til rådgivning og oppfølging som vil hjelpe deg å være avholdende gjennom resten av svangerskapet.

Hvis du har en venninne eller kjenner noen som drikker alkohol under graviditeten, bør du oppmuntre henne til å søke hjelp.  Bruker mor alkohol eller andre rusmidler kan hun få tett oppfølging hjelp for å beskytte barnet mot skader.

Få støtte fra partner og venner

Det kan være vanskelig å la være å drikke alkohol hvis alle rundt deg drikker. Det er lettere ​å stumpe røyken hvis partner ikke røyker. Det samme gjelder alkohol. Partneren er ofte den viktigste støttespilleren for den gravide. Tenk over og snakk om alkoholvanene deres allerede når dere planlegger å få barn.

Det vil motivere hvis dere først og fremst tenker på barnets utvikling og framtid. Sørg for å ha gode alkoholfrie alternativer tilgjengelige, og finn ut hvordan dere ønsker å ha det hyggelig sammen uten alkohol.

Alkoholfrie alternativer

Hvis mengden ren alkohol er det samme, er det ikke noe forskjell på vin, øl, sider, rusbrus eller sprit. Alkoholen har samme virkning på fosteret uansett hvilken type drikke det dreier seg om.

Det finnes mange gode alkoholfrie alternativer i tillegg til alkoholfri vin / øl og eplemost. Så finn dine favoritter for deg og barnet ditt! Husk at de fleste drinker også kan lages uten alkohol.