Forstuet finger

Har du forstuet fingeren blir den vond og øm, men du blir heldigvis raskt bra igjen.

Foto: Mostphotos / Andrey Popov

En forstuet finger er en relativt vanlig skade vi ofte ser i idretter der fingrene er spesielt utsatt, slik som håndball, basketball og volleyball.

Skaden skjer som oftest gjennom støt mot fingeren, for eksempel ved fall eller at en ball treffer forkjært på en strak finger. 

Forstuing er et begrep vi bruker når den skadde har relativt svake symptomer, og røntgenbilder ikke viser skader på skjelettet.

Symptomer ved forstuet finger

  • ​Fingeren hovner opp.
  • Fingeren blir smertefull og øm å ta på.
  • Fingeren stivner fordi leddkapselen og leddbåndet overstrekkes.

Når skal jeg kontakte lege?

Hvis smertene er sterke, hevelsen stor eller det er feilstilling, bør du oppsøke lege og ta en røntgenundersøkelse for å utelukke bruddskade.

Det er ikke nødvendig med lege- og røntgenundersøkelse hvis det bare er lett hevelse og ømhet, og fingeren kan bøyes og strekkes.  

Behandling av forstuet finger

Det er viktig å starte akuttskadebehandling etter PRICE-prinsippet med en gang skaden inntreffer:

  • Protection - å beskytte skadestedet (i idrettssammenheng betyr det å ta spilleren ut av aktivitet - viktig de første 48 timene)
  • Rest - å hvile skadestedet (all belastning bør unngås det første døgnet)
  • Ice - nedkjøling av skadestedet (20 minutter med is annenhver time i et døgn eller to har god effekt)
  • Compression - kompresjon med elastisk tape/bandasje (skal beholdes døgnet rundt for å holde blødningen (hevelsen) så liten som mulig)
  • Elevation - å holde skadestedet høyt (så mye som mulig det første døgnet.)

Målet med denne behandlingen er å:

  • Redusere smerter
  • Begrense indre blødninger
  • Legge grunnlaget for en god rehabilitering

Gips, skinne eller tape

Mange har nytte av immobilisering i gips, skinne eller tape i noen dager for smertelindring og forebygging av hevelse.

Bøy og strekk

Det er viktig å bevege på fingrene samt bøye og strekke håndleddet flere ganger daglig for å redusere hevelse og minimere stivhet i leddene.

Vil fingeren bli bra?

​Du blir mest sannsynlig helt bra etter å ha forstuet fingeren. Etter omtrent en uke kan du begynne å trene og være i aktivitet igjen, men da er det viktig å beskytte fingeren med en aktivitetsteip.