God søvn er noe alle ønsker. Her følger en rekke råd for å passe på den dyrebare søvnen, og medvirke til å redusere eventuelle søvnvansker.
Søvn er viktig for at barn skal utvikle seg, for humør og trivsel. Det er god foreldreomsorg å legge til rette for at barna skal få nok søvn og innarbeide gode søvnvaner så tidlig som mulig. Innarbeid faste leggerutiner og følg enkle råd om søvnhygie…
God søvn betyr mye for den psykiske helsa. Folkehelseinstituttet anbefaler at det satses på forebygging av søvnproblemer.