Psykisk helse og ungdom

Illustrasjonsfoto: Colourbox.com

På samme måte som smertesansen hindrer oss i å holde hånden for lenge på en varm kokeplate, er følelsene til stede for at vi skal kunne innrette oss annerledes. Det er noe følelsene våre prøver å fortelle, og det er viktig at vi lytter til det. Følelser som trist, glad, sint eller redd har alle en funksjon.

Følelsene kan kalles sjelens temperaturmåler – de er en veiviser gjennom livet og forteller oss om noe er galt. Hvis du er redd, er en naturlig reaksjon å forsøke å komme bort fra det som gjør deg redd. Alle håndterer følelser på ulike måter. Iblant kan følelser og tanker virke kaotiske, og vanskelige å sortere eller komme bort fra.

Under fanene øverst i denne artikkelen du flere artikler som gir noen råd om hvordan du kan håndtere vanskelige tanker og følelser.