Bilde
Ingen skal mobbes. Illustrasjonsfoto colourbox.com
Ingen barn eller unge skal bli utsatt for mobbing. Likevel skjer det. Her får du tips om hva du kan gjøre.
Dessverre skjer det likevel ganske ofte at noen blir mobbet, i gjennomsnitt én til to elever i hver klasse. Alle kan bli utsatt for mobbing og mobbing rammer forholdsvis tilfeldig; både de sårbare – og de misunnelsesverdige pene og flinke som utmerker seg positivt på skolen eller i idrett.
Hva skal jeg gjøre hvis jeg blir mobbet?
- Fortell om mobbingen til læreren din, helsesøster eller til foreldrene dine. Hvis du synes det er vanskelig å fortelle det direkte, kan du skrive et brev der du forteller om hva som skjer
- Det er ikke din skyld at du blir mobbet
Hvor kan jeg få hjelp?
- Det viktigste du kan gjøre for å få hjelp, er å fortelle noen om mobbingen.
- Snakk med foreldrene dine
- Lærerne og skolens administrasjonen har plikt til å gjøre noe med mobbingen
- Helsesøster på skolen kan også hjelpe deg, eller bare være en å snakke med
- Fastlegen din kan også hjelpe deg, og henvise deg til Barne- og ungdomspsykiatrisk klinikk (BUP) hvis det er behov for det
- Husk at alt helsepersonell har taushetsplikt, og har ikke lov til å fortelle videre det dere snakker om
- I rammen til høyre finner du telefoner og nettsider du kan kontakte
5 gode tips
- Snakk om det som føles vanskelig med en du har tillit til. Det kan være foreldre, en venn, helsesøster eller legen din
- Planlegg positive aktiviteter. Gjør noe hyggelig hver dag – selv om du egentlig ikke orker
- Del problemene i mindre biter hvis de blir for vanskelige
- Tenk på det du får til i stedet for alt det du ikke får gjort
- Vær mot deg selv som du ville vært mot en venn
Sist oppdatert
:
22.08.2011