Det er god foreldreomsorg å legge til rette for at barna skal få nok søvn og innarbeide gode søvnvaner så tidlig som mulig.
Søvn er viktig for at barn skal utvikle seg. Søvn er også viktig for at de skal kunne bruke evnene sine best mulig. Videre er søvn viktig for humør, trivsel, oppførsel, og for sikkerhet og barnas fysiske helse.
Det er best å forebygge søvnproblemer, men foreldre kan hjelpe barn med søvnproblemer ved å lære om søvn hos barn i forskjellige aldre, lage positive faste rutiner for tiden rundt leggetid og følge enkle råd om søvnhygiene.
Forfatter: Overlege dr. med. spesialist i barne- og ungdomspsykiatri Eli Sørensen