Å bli arbeidsledig er vanskelig. Det dreier seg både om økonomi
og om følelsen av at det ikke er bruk for en. Det er lov å sørge og
fortvile hvis jobben blir borte. Samtidig er det viktig ikke å bli i
fortvilelsen, men å se fremover og gå videre. Det er du som bestemmer
hvordan du skal takle forandringen du står overfor.
Alle som har mistet jobben vet at det er en vond beskjed å få. Noen
ganger kan reaksjonene sammenlignes med sorgen som oppleves ved det å
miste en av sine nærmeste. Jobben er det stedet du oppholder deg en
tredjedel av livet, og det er opprivende å miste grunnlaget for
hverdagen og den økonomiske tryggheten.
Mange som mister jobben, og spesielt menn, knytter jobbprestasjoner
opp mot egen selvfølelse. Det er lett å miste troen på seg selv og at
du kan klare å gjøre noe igjen. Opplever du at fortvilelsen over å ha
mistet jobben blir fastlåst og at negative tanker overtar mer og mer, er
det viktig å søke hjelp.
Noen gode råd:
- Snakk med noen du stoler på
- Se mulighetene fremfor begrensningene
- Bruk nettverket ditt, det er mange jobber som ikke lyses ut
- Benytt mulighetene som finnes til coaching og jobbsøking
- Forandringer skjer hele tiden, livet igjennom. Dette gjør oss
endringsdyktige og i stand til å møte motgang, men noen ganger koster
det mye. Blir det for tungt er det viktig at du får hjelp til å jobbe
deg gjennom det.
Her får du hjelp:
- Fastlegen kan hjelpe deg og eventuelt vise videre til for
eksempel psykolog eller distriktspsykiatrisk senter som har
poliklinikker, dag- og/eller døgnavdelinger
- Psykisk helsearbeider i kommunen kan også hjelpe. Sjekk nesttsidene til kommunen din
- NAV www.nav.no
- Arbeidstilsynet: 815 48 222
- Arbeidslivstelefonen: 815 44 544
- Det finnes flere nettsteder og hjelpetelefoner, som er åpne også på natten: Se høyre side